Eindelijk zomer … verleidelijk om op een zonnige dag met een goed boek in de zon te gaan liggen. En dan vergeet je wel eens om op tijd uit de zon te gaan, voldoende water te drinken of je regelmatig in te smeren.
Blijf Uit De Zon Dag is in het leven geroepen om ons aan de schadelijke invloeden van de zon te herinneren. Mede door de klimaatverandering worden onze zomers meer zoals de vroegere zomers in het zuiden. In de landen rond de Middellandse Zee nemen de mensen een siësta op de heetste momenten van de dag. Daar zie je niemand in de zon zitten op die momenten. Het is heel belangrijk om op een verantwoorde manier met de zon om te gaan. In het zuiden zijn mensen dat gewoon, bij ons is dat minder ingeburgerd.
Enkele redenen waarom het belangrijk is om uit de zon te blijven:
- Huidbescherming: Overmatige blootstelling aan de zon kan leiden tot schade aan de huid, zoals verbranding, vroegtijdige veroudering en een verhoogd risico op huidkanker.
- Zonnebrand: Blootstelling aan de zon zonder de juiste bescherming kan zonnebrand veroorzaken. Zonnebrand vergroot ook het risico op huidkanker.
- Oogbescherming: Onbeschermde blootstelling aan de zon kan ook schadelijk zijn voor de ogen. Denk eraan om steeds een zonnebril te dragen die UV-straling blokkeert.
Om jezelf te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon is het belangrijk om zonnebrandcrème met een voldoende hoge SPF te gebruiken, beschermende en lichte kledij te dragen en de schaduw op te zoeken (of binnen te blijven) tijdens de heetste uren van de dag (meestal tussen 11u en 16u).
Uiteraard heeft de zon ook goede effecten en is een beetje zonlicht gezond en goed voor iedereen. Ultraviolette stralen zorgen ook voor de aanmaak van vitamine D. Van zonlicht krijgen de meeste mensen ook een blij gevoel.
Het is dus zeker niet nodig om de zon volledig te mijden. Deze dag wil vooral aandacht vragen om op een verstandige manier met de zon om te gaan en door de klimaatverandering kunnen we misschien ook wel wat leren van de mensen uit het Zuiden.
Geniet van een mooie zomer!