In Zweden heersen er een aantal tradities waar wij wel iets van kunnen leren. Vier Zweedse tips voor meer rust in je leven:
- Ga vaker samen de natuur in. De natuur heeft een stressverlagend effect en ook voor kinderen is het de perfecte manier om te ontladen na een drukke schooldag.
- Leef meer ‘Lagom’. Dit betekent: precies genoeg. Niet teveel, niet te weinig … dus niet steeds naar altijd maar meer streven. Goed is goed genoeg.
- De Fredagsmys. Vrijdagavond is gezinsavond. Geen plannen buitenshuis, maar lekker thuis blijven en het gezellig maken, met hapjes en een drankje, gewoon wat in de zetel hangen en praten.
- Offline zijn. Maak elke dag tijd vrij om offline te zijn, dus niet op een scherm kijken. Altijd online zijn, vergt namelijk continu aandacht en vreet energie. Besteed op dat moment tijd aan je familie, lees een boek, …
Waan jij je ook al in Zweden?