Vandaag, 12 september, is het Mindfulness Day. Over mindfulness is al heel wat gezegd en geschreven. Simpel gezegd betekent mindfulness een methode om meer in het hier en nu te zijn. Veel van onze gedachten spelen zich af in het…
We lezen het regelmatig: Belgen sorteren hun afval goed. Op deze manier worden grondstoffen gerecycleerd en krijgen ze een nieuw leven. Jammer genoeg blijft zwerfvuil een enorm probleem: blikjes, peuken, papiertjes, kauwgum, enzovoort. Allemaal afval dat in onze natuur belandt…
Hoe beleef jij de zomer? Je hoeft niet noodzakelijk ver te reizen om een vakantiegevoel te hebben. Ook in eigen land zijn er een heleboel activiteiten en verborgen plekjes om te ontdekken. Een staycation is dan ook de ideale manier…
Je hoort het regelmatig: wandelen is gezond en bovendien kan iedereen het doen. Wandelen kan ook bijdragen aan een gevoel van welzijn en geluk. Probeer wandelen daarom te integreren in je routine en er vooral bewust van te genieten. Waarom…
Tijdens de coronapandemie verminderden de files enorm. We gingen massaal wandelen en bleven ook grotendeels thuis, waardoor we de auto opeens niet meer nodig hadden. Anno 2023 is dit volledig verleden tijd … de coronapandemie noch het verlangen naar meer…
Starten met een gezonde en duurzame levensstijl is niet voor iedereen even makkelijk. Zeker wanneer je te grote of te veel veranderingen in één keer wil doorvoeren. Dan is de kans dat je deze volhoudt eerder klein. Hoe kan je…